Suco protetor solar
Alguns alimentos têm nutrientes com ação fotoprotetora, ou seja, agem como um filtro solar. E quando os consumimos, essa proteção é ativada desde a derme, a camada mais profunda da pele, onde os filtros solares que usamos não costumam chegar, até a parte externa.
Para que este efeito seja eficaz, é necessário que os alimentos ricos em substâncias fotoprotetoras sejam consumidos diariamente, no mínimo durante três meses. Uma maneira prática de obter esses nutrientes é com suco protetor solar.
Com três maças verdes picadas (com casca), uma colher de sopa de salsa, e o suco de três laranjas (um copo americano), tudo isso batido no liquidificador, você terá a quantidade necessária de nutrientes para proteger sua pele. Sigam a receita e tomem um copo do suco protetor por dia para que diminua todos os danos que a exposição ao sol pode causar (desde a vermelhidão da pele até o envelhecimento e o câncer.
Outros alimentos protetores solares: beterraba, brócolis, cenoura, rúcula, gergilim, alface roxa, alface crespa, alface frizze. Uma salada com eles funciona muito bem também.
P.s.: você pode peneirar o suco, assim como acrescentar água e açúcar a gosto.
